건강정보

통풍에 좋은 음식 10가지

통풍, 그 불편함과 아픔을 겪어보지 않은 이들은 이해하기 어려울 것입니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 통풍 증상, 특히 그 날카로운 통증은 일상을 무너뜨리는 주범이죠. 하지만, 다행히도 우리의 식단을 조금만 바꿔도 이러한 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 여기, 통풍 증상에 도움을 줄 수 있는 '통풍에 좋은 음식 10가지'를 소개해드립니다. 이 글을 통해 통풍으로 고통받는 여러분의 식탁이 조금 더 건강하고 즐거운 변화의 시작점이 되길 바랍니다.  통풍 잡는 음식 기준은?퓨린 함량이 낮은 음식 : 통풍은 체내 퓨린 대사 이상으로 요산이 과다하게 쌓이며 발생합니다. 따라서 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 퓨린이 적은 음식을 선택함으로써 요산의 생성을 줄이고 통풍 증상을 완화..

2024. 4. 17. 01:58

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현재에 감사

성경에 보면 거라사 광인의 이야기가 나온다. 예수님이 거라사 지방에 가셨을 때 미친 사람을 고쳐 주신 이야기다. 이 사람이 얼마나 미쳤는지 쇠사슬로 묶어도 그걸 끊고 돌아다녔다고 한다. 그걸 예수님이 고쳐주셨다는 이야기다. 문제는 그 사람을 고쳐 주시는 과정에 돼지떼가 죽었다는 것이다. 이로 인해 또 돼지떼가 몰살당할까 봐 거라사 사람들은 예수님 보고 떠나 달라고 했다는 대목이다. 어찌 보면 당연할 수도 있다. 자기들의 생계가 달린 문제이기 때문이다. 당시 그 지방 인근에는 대규모의 로마 군대가 주둔해 있었다고 한다. 거라사 사람들은 그 로마 부대에 돼지를 공급하는 역할을 했으리라고 성경학자들은 추측한다. 그러니 돼지가 죽는다는 것은 자기들의 생계가 끊어진다는 것을 의미한다. 그러니 예수님 보고 자기들 ..

2024. 2. 13. 10:44

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아시안컵 4강전을 보고

아시안컵 4강전을 보고 안타까우면서도 화가 낫다. 매우 아쉬운 결과다. 우리가 한 두수 아래라 보았던 요르단에게 패하여 아시안컵 결승에 오르지 못하게 됐다. 질 수는 있다. 우리도 브라질, 스페인을 이긴 적이 있지 않은가? 그러나 어제 경기를 보면서 안타까우면서도 화가 났던 건 우리가 일방적으로 졌다는 것이다. 이전에도 무슨무슨 참사라 하여 하위 팀에게 진 적이 몇 번 있었다. 그러나 그때는 우리가 내용적으로는 우세했거나 비슷했는데 운이 따르지 않아 진 경우가 대부분이었다. 이렇게 우리보다 하위팀을 상대로 힘도 제대로 써 보지 못하고 일방적으로 패한 적은 없었다. 고전은 했지만 일방적으로 진 적은 내가 아는 한 없었다. 또 하나는 우리 팀의 세계적인 선수 몇 명은 죽어라 뛰는데 그들보다 실력이 떨어지는 ..

2024. 2. 7. 11:17

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절대적 혹은 상대적 가치 기준?

절대적 혹은 상대적 가치 기준? 현시대는 상대적 가치 기준의 시대다. 어떤 일에서든 이럴 수도 저럴 수도 있다는 입장이다. 이는 포스트 모더니즘의 영향이라 볼 수 있다. 1800년대 후반 산업 발달의 영향으로 과거의 가치 기준이 아닌 변화하는 시대에 맞는 새로운 가치 기준에 대한 희망이 있었다. 이른바 모더니즘이다. 그러나 두 번의 세계 대전으로 모더니즘에 대한 희망은 절망으로 바뀌고 다시 시작하자는 의미에서 기존의 것을 새롭게 바꾸는 모더니즘이 아닌 모든 것을 부정하고 새로이 건설한다는 포스트 모더니즘이 발전하게 됐다. 모든 기준을 없애고 제로에서 시작하니 어떤 의견이든 나름의 타당성을 인정받게 된다. 그러다 보니 현대 사상은 과거엔 맞을지 모르지만 지금은 안 맞고, 여기선 맞지만 다른 나라에서는 틀릴..

2024. 1. 30. 19:00

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부끄러움을 모르는 세상

요즘 세상이 여러모로 시끄럽습니다. 세상이 시끄러운 이유는 누가 맞고 틀리고가 혼동되기 때문입니다. 누가 맞고 틀리는지를 분간하는 좋은 글이 있어 옮겨 봅니다. 부끄러움을 모르는 막된 세상 세상이 어찌하여 이렇게 가고 있을까, 아무리 곰곰이 생각해봐도 알 수 없는 세상이 오늘입니다. 공자의 유학사상을 확대하여 발전시킨 사람은 맹자였습니다. 『맹자(孟子)』라는 책을 통해 공자의 사상과 철학을 이어받아 동양의 원본 유학사상을 창안한 아성(亞聖)이 바로 맹자였습니다. 공자가 성인(聖人)인 이상, 맹자는 성인에 버금가는 성인이라고 해서 아성이라고 호칭하니, 성인과 같은 분이었음을 인정할 수밖에 없습니다. 옛날 경전을 읽어보면 맹자처럼 부끄러움에 대한 논의를 많이 했던 사람은 찾기 어렵습니다. 동양철학 핵심의 하..

2023. 8. 7. 10:42

방송,일상

6시 내고향 안동중앙신시장 문어, 다시마전, 간고등어, 전통 이불, 노가리무침, 한우 구입 정보

KBS 6시 내고향 7월 21일 정보 7월 21일 6시 내고향에서는 안동중앙신시장을 찾아갑니다. 낙동강 자락에 위치한 안동은 자원이 풍부해 예로부터 많은 사람들이 모여 살았는데요, 사람이 많으니 당연히 시장도 여러 곳 생겨났습니다. 안동 시내에는 도로 하나를 사이에 두고 구시장과 중앙신시장 두 곳의 전통시장이 있는데 1950년대 후반부터 거주민들이 소규모의 가게를 운영하면서 상권이 형성되었다네요. 그래서 지금의 안동중앙신시장이 형성되었고 지역민들의 많은 사랑을 받고 있는 안동 대표 전통시장이 되었습니다. 7월 21일 6시 내고향 안동중앙신시장 60초를 잡아라 주인공은 바로 문어, 다시마전, 간고등어, 전통 이불, 노가리무침, 한우입니다. 아래에서 구입 정보 확인해 보시죠! 시장 문의) 안동중앙신시장 상인..

2023. 7. 21. 16:41