건강정보26

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  코골이 줄이는 방법 6가지. 이렇게 하면 된다. 잠을 잘 때 옆사람이 코를 골면 참 힘들 때가 있어요. 코 고는 본인은 잘 모르지만 건강상 좋지는 않기에 빨리 고치는 것이 좋아요. 코골이 줄이는 방법, 돈 쓰지 말고 이렇게 해보세요. 저도 수년 전에 출장을 갔는데 같이 자는 동료가 코골이를 심하게 하여 힘든 적이 있었어요. 이 사람은 그냥 코를 고는 게 아니라 숨이 멎는 것처럼 보였어요. 코를 골며 숨을 들이켜는 데 갑자기 숨이 멈추는 거예요. 그렇게 수초가 지난 후 다시 내뱉으면서 또 코 고는 소리를 심하게 냈습니다. 시끄러워서가 아니라 그 사람 숨이 멎을까 봐 겁이 나서 잠을 못 자고 지켜보고 있었어요. 이렇게 코골이가 심하게 되면 본인도, 주변 사람도 다 힘들게 돼요. 코골이 줄이는 방법 6가지, 어떤 것들이 있을까요? 아래를 확인해 보시기 바래.. 건강정보 2023. 2. 8.  0

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  피부별 좋은 음식 나쁜 음식 같은 사람이지만 개성이 다른 것처럼 피부도 사람마다 상태가 다릅니다. 그래서 피부 상태에 따라먹으면 좋은 음식이 있고 먹으면 좋지 않은 음식이 있습니다. 피부별 좋은 음식은 어떤 것인지 살펴봅니다. 이 글을 읽으시면 자신의 피부에 맞는 음식과 나쁜 음식을 판별해서 피부 관리에 도움받으실 수 있을 겁니다. 피부별 좋은 음식 나쁜 음식 지성피부 지성 피부라고 해서 기름진 것을 피해야만 하는 것은 아니라고 합니다. 도움 주는 음식 : 아보카도, 올리브, 생선 나쁜 음식 : 심하게 기름에 튀긴 음식, 가공 음식, 설탕, 붉은 고기류 여드름 피부 좋은 음식 : 비타민 C가 풍부한 음식, 블루 베리, 블랙베리, 과일, 아연이 많이 들어있는 어패류, 닭고기, 씨앗류, 도라지, 양배추. 건성 피부 기본적으로 매일 2L.. 건강정보 2021. 11. 15.  0

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  대전시 1차 단계적 일상 회복 지침 내용 이제 위드 코로나 시대가 시작되었습니다. 전 국민의 70%가 접종을 완료했기 때문입니다. 이에 따라 각 지자체도 단계적 일상 회복 내용을 올리고 있습니다. 과연 단계적 일상 회복이 성공적으로 자리를 잡을 수 있을까요? 대전시 1차 단계적 일상 회복 내용은 아래와 같습니다. 잘 숙지하셔서 불이익당하지 않으시기 바랍니다. 단계적 일상 회복이라는 말에서 알 수 있듯이 모든 것을 처음부터 한 번에 예전으로 돌리는 것은 아닙니다. 단계적으로 예전의 일상을 회복하는 것으로 단계별 지침이 있습니다. 아래의 내용을 참고하세요. 먼저 기본적인 방역 수칙은 일 3회 주기적 환기, 일 1회 이상 소독, 출입자 명부 관리 등은 이전과 마찬가지로 지속됩니다. 모임, 행사, 집회 등은 사적 모임의 경우 12명까지 가능합니다. 식.. 건강정보 2021. 11. 1.  0

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  위드 코로나 시대 대처법은? 코로나 상황이 길어지면서 전 국민의 피로도가 높아지고 있습니다. 특히나 소규모로 자영업을 하던 분들은 그 피해가 더욱 커지고 있습니다. 소상공인 지원책 등이 있지만 장기간의 코로나 시국을 견디기에는 역부족입니다. 이는 다른 나라도 마찬가지입니다. 그래서 위드 코로나 시대로 접어든 국가들이 있습니다. 우리나라도 위드 코로나 시대로 들어가야 한다는 목소리들이 많습니다. 위드 코로나에 대해 알아보고 그 대처법까지 살펴보겠습니다. 위드 코로나? 지난 9월 7일 영국에서의 코로나 하루 사망자수가 6개월 만에 최대치인 209명을 기록했습니다. 영국은 지난 7월 19일 그동안의 봉쇄조치를 전면 해제했습니다. 가장 빠르게 위드 코로를 실행한 국가입니다. 많은 나라들은 영국의 봉쇄조치 해제에 많은 걱정을 했습니다. 그러.. 건강정보 2021. 9. 10.  0

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  살인 진드기 SFTS, 높은 치사율 주의경보 요즘은 바이러스 사태로 주춤하긴 하지만 날이 더워지면 야외 활동이 늘어나게 됩니다. 특히 봄에서 초가을까지 야외활동이 늘어나는 시기에 주의해야 할 것들이 있는데 그중에 살인 진드기도 있습니다. 살인 진드기 SFTS에 대해 알아봅니다. 살인 진드기 SFTS 요즘은 좀비 영화가 유행인데 뱀파이어 영화가 붐이 인 적이 있었습니다. 인간의 피를 빨아먹고 사는 존재들이죠. 곤충에도 뱀파이어 같은 종류가 있습니다. 바로 진드기입니다. 진드기들은 사람이나 동물의 몸에 달라붙어 피를 빨아먹습니다. 그것도 장시간 달라부터 빨아먹는다고 합니다. 이때 나쁜 균에 감염되는데 심한 경우 사망에 이르게 됩니다. 코로나 바이러스의 치사율이 한국은 0.3%이고 높은 국가도 대부분 3%대입니다. 그러나 살인 진드기에 물려 감염되면 치.. 건강정보 2021. 7. 14.  0

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  장상피화생 치료법 증상 장상피화생이라고 들어보셨나요? 이름도 희한하고 발음도 힘든 질병으로 위암과 연관이 있는 질병입니다. 오늘은 장상피화생 치료법과 증상 등에 대해 알아보겠습니다. 장상피화생이란? 이 질병은 쉽게 말해 위 점막이 소장이나 대장의 점막과 비슷한 세포들로 덮이는 것을 말합니다. 만약 이를 제대로 치료하지 않으면 위암으로 이어질 수 있다고 하니 조심해야 합니다. 왜 이런 증상이 생기는지는 아직 명확히 규명되지는 않았다고 합니다. 그러나 만성 위염과 헬리코박터 감염이 영향을 미치고 있다고 알려져 있습니다. 장상피화생 증상 이 질병이 무서운 게 일반적인 증상이 없다는 것입니다. 그래서 병을 키우기 쉽습니다. 보통은 건강 검진 때 위 내시경을 통해 발견되곤 합니다. 그럼에도 장상피화생의 증상으로 볼 수 있는 것들은 잦은.. 건강정보 2021. 6. 29.  0

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  뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 증상과 예방법 한국이 사망 원인 중 암에 이어 두 번째로 많은 뇌졸중. 우리나라 사람 중 여서 명 중 한 명은 일생에 한 번은 겪는다고 하는 위험한 뇌졸중. 뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 증상과 예방법을 알아봅니다. 뇌졸중 제가 어렸을 때 동네 주변에서 중풍에 걸린 나이 드신 분들을 종종 보았습니다. 동네마다 한 두 분은 그런 분들이 계셨고 40대인 분이 중풍으로 고생하시는 것도 보았습니다. 이 중풍이 바로 뇌졸중입니다. 뇌졸중에 의한 사망 비율도 높은 편입니다. 암 다음으로 우리나라 사람의 사망 원인이 뇌졸중이고 보통 선진국들도 사망 원인의 10%가 뇌졸중이라고 합니다. 뇌졸중엔 두 가지가 있습니다. 뇌출혈과 뇌경색이 그것입니다. 몸의 어느 부위든 마찬가지이지만 뇌혈관 질환은 특히 조심해야 합니다. 뇌출혈 뇌출혈은 뇌혈관이 .. 건강정보 2021. 6. 24.  0