건강정보

갱년기 대처법 : 건강하게 넘기기 위한 팁

갱년기 대처법 : 건강하게 넘기기 위한 팁. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 겪는 갱년기에 대해 이야기해 보려고 합니다.갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 때로는 여러 증상들로 인해 일상생활과 심하게는 사회생활에도 어려움을 겪기도 합니다. 하지만 올바른 대처법을 통해 건강하고 행복한 삶을 이어갈 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 증상을 효과적으로 관리하고 건강한 생활을 유지하기 위한 다양한 팁들을 소개해드릴게요. 함께 알아보시죠.☞ 혹시 나도 갱년기? 1. 균형 잡힌 생활 습관갱년기가 되면 심적으로 신체적으로 균형이 무너지기 쉽습니다. 그래서 평소와는 여러 증상들이 나타나게 되는데요. 갱년기를 건강하게 넘기기 위해서는 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 여기에는 건강한..

2024. 6. 25. 22:39
건강정보

MSM 효능 관절에 얼마나 좋은가?

관절에 좋은 성분 MSM 효능. 안녕하세요, 오늘은 관절 건강에 관심이 많으신 분들께 유용한 정보를 전해드리려고 합니다. 나이가 들면서 또는 운동을 많이 하면서 관절 통증을 겪는 분들이 많으시죠? 이런 분들에게 도움이 될 수 있는 성분 중 하나가 바로 MSM입니다.   1. MSM이란?MSM은 메틸설포닐메탄이라는 이름의 유기 황 화합물인데요, 염증을 줄이고 통증을 완화하며, 연골 건강을 촉진하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 MSM이 무엇인지, 그 주요 효능은 무엇인지, 그리고 어떻게 섭취하면 되는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. MSM에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 끝까지 읽어주세요!  MSM의 정의MSM, 즉 메틸설포닐메탄(Methylsulfonylmethane)은 자연에서..

2024. 6. 18. 23:22
건강정보

콧물 멈추는 법 일단 해보세요.

콧물 멈추는 법콧물 멈추는 법. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 불편한 증상 중 하나인 콧물을 멈추는 법에 대해 알아보려고 합니다. 특히 요즘 같은 환절기나 알레르기 시즌에는 콧물이 자주 나와서 일상생활에 불편함을 주곤 하죠.  이번 포스팅에서는 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법부터 알레르기와 관련된 대처법, 그리고 생활 습관을 통해 콧물을 줄일 수 있는 다양한 팁들을 소개해드릴 예정입니다. 조금만 신경 쓰면 콧물로 인한 불편함을 줄일 수 있으니, 끝까지 읽어보시고 유용한 정보 얻어가세요! 1. 가정에서 쉽게 할 수 있는 방법따뜻한 수증기 흡입따뜻한 수증기를 흡입하는 것은 콧물 완화에 매우 효과적입니다. 수증기는 코 점막을 촉촉하게 만들어서 콧물이 덜 흐르도록 도와줍니다. 집에서 쉽게..

2024. 6. 17. 23:31
생활정보

대덕구 영유아 건강검진 안내

대전 대덕구에 거주하시는 분들 주목! 대덕구 영유아 건강검진에 대해 안내드립니다. 생후 14일부터 71개월까지 영유아 건강검진으로 아이들의 건강을 지켜주세요. 자세히 안내드립니다. 대덕구 영유아 건강검진건강 검진 대상생후 14일 ~ 71개월까지의 영유아를 검진 시기별로 선정 (총 8차) 검진 절차 및 검진 기관1. 건강검진 안내 : 영유아 건강검진표 발송(전자문서, 우편발송)2. 건강검진실시 : 검진 시기에 검진기관 예약, 문의, 방문하여 검진 실시 모바일 앱으로도 찾을 수 있습니다. The 건강보험 → 건강iN → 자녀건강(검진)  → 영유아 검진기관 찾기 3. 결과 통보수검자에게 건강검진결과 통보 : 검진 즉시 통보해 드립니다. 검진항목검진항목은 아해 사진을 참고하세요. 생후 기간 별로 세분화되어 있..

2024. 5. 24. 14:38
생활정보

k패스 카드 교통비 환급액, 발급방법 안내

알뜰교통 카드를 보완하여 대중교통을 이용하는 학생, 시민들을 위한 k패스가 사용되기 시작했습니다. 기존 알뜰교통카드를 보완한 만큼 더 많은 혜택이 주어집니다.  k패스란K패스는 이용거리로 측정하여 적립을 해주던 기존의 알뜰교통 카드와 달리 이용 횟수에 대해 교통비 환급을 해주는 정부 지원 새로운 교통카드 적립 제도입니다. 24년 5월 1일부터 시행되는 k패스 카드 발급방법 총정리해 드리겠습니다. k패스는 사용한 교통비를 환급해 주는 제도입니다. 기존의 알뜰교통카드를 보완하여 새롭게 선보이는 카드인데, 환급 금액이 무려 최대 53%까지라고 하니 대중교통을 이용하시는 분들은 이 글을 잘 읽어 보시고 무조건 신청하시기 바랍니다. 그럼 지금부터 k패스 장점, 환급액과 신 청방법 대해 자세하게 알아보시죠?  k패..

2024. 5. 3. 16:03
생활정보

K패스 카드 혜택, 환급 알아보기

k패스 혜택k패스 혜택 : 월 15회 ~ 60회 사용분까지 이용 요금에 대해 아래와 같이 마일리지로 적립됩니다. 구분환급률일반20%청년(만 19~34세)30%저소득층53.3% 적용범위 : 전국 시내교통수단적용대상 : 전국 마을버스, 시내버스, 광역버스, 지하철, GTX 광역급행 철도노선. 단, 시외버스, 공항버스, 고속버스, KTX, SRT 등 별도의 탑승권을 발권하여 이용하는 교통수단은 제외.재       원 : 지자체와 정부가 50%씩 부담 (서울은 지자체 60%) 환급 예시 위에 안내해 드린 대로 월 15회 이상 대중교통을 이용해야 하며 최대 60회 사용분까지 인정이 됩니다. 매일 대중교통을 이용하여 출퇴근이나 등하교를 할 경우, 하루 두 번 총 3,000원의 교통비가 사용된 다했을 때 한 달 최대..

2024. 5. 3. 15:49