인삼과 비슷하게 생긴 도라지. 오래된 도라지는 산삼보다 낫다고 할 정도로 건강에도 좋습니다. 국내 연구진이 밝힌 바에 따르면 도라지는 코로나 치료에도 효과가 있다고 합니다. 도라지를 더 먹어야겠습니다. 기관지에 특히 좋다고 알려져 있어 도라지 청, 도라지 환, 도라지 분말 등 다양한 제품들이 있습니다. 도라지 효능 알아봅니다. 도라지 효능 도라지엔 사포닌이 들어 있습니다. 사포닌은 인삼의 주요 성분입니다. 도라지엔 사포닌과 더불어 각종 항산화 성분이 있습니다. 이로 인해 기관지 염증을 제거해 주고 가래를 묽게 해주는 기능을 합니다. 바이러스를 없애 주는 효능도 있다고 하고 코로나 바이러스의 치료에도 도움이 된다고 하니 도라지를 자주 섭취하시기 바랍니다. 1. 호흡기 질환에 좋습니다. 도라지에 포함돼 있는..
우리 전통 음식 중의 하나인 청국장. 어릴 적엔 그 냄새 때문에 싫은 적도 있지만 어른이 되어서는 구수한 청국장 냄새가 좋기만 합니다. 콩을 발효시킨 음식이라 건강에도 매우 좋지요. tv의 건강 관련 프로를 보면 청국장으로 건강을 챙기는 모습을 종종 봅니다. 청국장과 비슷한 일본의 낫도가 있습니다. 세계 3대 건강식품이 올리브와 김치와 낫도라고 하는 것을 본 적이 있습니다. 그런데 낫도보다도 우리의 청국장이 더 건강에 좋다고 합니다. 이러니 청국장을 안 먹을 수가 없지요. 요즘은 청국장도 마트에서 판매하는 시대입니다. 간편하게 구입해서 먹을 수 있어 좋습니다. 그럼 청국장 효능 알아보겠습니다. 1. 항암 작용 청국장은 아시다시피 콩으로 만들어집니다. 콩은 대표적인 건강식품입니다. 땅 위의 고기라 일컫죠...
황사 날씨 건강법 황사 날씨가 기승입니다. 이럴 때 건강법은 어떻게 해야 하는지 살펴보겠습니다. 요즘 몽골에서 발생한 황사가 어마어마한 크기로 중국 대륙을 덮었습니다. 내몽골에서 발생했다고 하는데 우리나라에서 중국 베이징의 뿌연 모습을 방송에 내보내면서 이 현상이 중국 때문인 것으로 오보하고 있다고 중국에서 불편해한다고 합니다. 그러나 굳이 황사가 아니더라도 나쁜 거 많이 보내는 중국이 할 말은 아닌 것 같습니다. 자기들 욕먹는 건 엄청 예민하게 굴면서 남 욕은 거창하게 하는 이상한 나라입니다. 아무튼 방송의 영상을 보면 정말 역대 최악이라는 말이 실감 날 정도입니다. 정말 노란색으로 도시가 덮여 있는 모습을 볼 수 있습니다. 사실 황사는 옛날부터 있어 왔습니다. 우리나라 역사에도 수십 번 기록되어 있다..
루푸스 병을 아시나요? 최진실 씨의 딸이 앓고 있다고 하고 행복전도사로 방송에서도 활발히 활동하던 최윤희 씨가 이 병의 고통을 이기지 못해 극단적 선택을 한 적도 있었습니다. 그만큼 무서운 질병이라고 합니다. 일명 전신 홍반성 낭창이라 불리고 있는데 정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스입니다. 루푸스병에 대해 알아봅니다. 루푸스 병은 만성 염증성 자가면역질환이라고 합니다. 자기 몸 안의 면역체계에 이상이 생겨 외부에서 침입하는 세균을 공격하지 않고 자기 몸을 공격하는 것입니다. 이런 현상으로 인해 관절과 폐, 피부, 신장, 신경 등에서 염증이 생기에 됩니다. 루프스 병은 보통 만성적인 병으로 진행되는 데 악화됐다가 약화되고를 반복한다고 알려져 있습니다. 얼굴에 붉은 반점이 생겨 홍반점 루푸스라고 불리다가 ..
나이가 들면 몸에 이상이 생기기 시작하는 데 그중에서도 관절 문제는 생활이 힘들 정도로 고통을 가져올 수 있습니다. 관절 문제로 고생하고 계시다면 이 글을 잘 읽어 보시기 바랍니다. 오늘은관절염에 좋은 음식 증상 추천 정보 (미국관절염 재단 추천 식품들)에 대해 알아봅니다. 통증으로 나를 괴롭히는 관절염의 종류와 증상, 좋은 음식 등에 관한 정보에는 어떤 것들이 있을까요? 한번 알아보실까요? 나이 드신 주변 분들을 보면 많은 분들이 관절로 고생하고 있는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 특히나 무릎 관절염 환자의 70% 이상이 폐경기 여성이라는 수치가 있습니다. 남성이든 여성이든 나이가 들어 무릎이나 손목 등의 관절에 힘이 없으면 생활 자체가 매우 힘이 듭니다. 그래서 평소에 관절에 좋은 식품들로 식단을 꾸려..
인간을 위협하는 암. 그중에서도 췌장암은 더 무섭습니다. 췌장이 워낙 몸 안 깊은 곳에 있어 조기 발견이 어렵기 때문입니다. 그러나 초기증상은 있기 마련입니다. 췌장암 초기증상 초반에 잡으면 승산 있습니다. 초기증상이 어떤지 알아보고 비슷한 증상이 발견될 시는 가능한 한 빨리 의사의 진단을 받아야 합니다. 암 중에서도 무서운 췌장암 초기증상 대해 알아봅니다. 우리 몸 안의 장기 중에서도 췌장은 가장 깊은 곳에 자리하고 있습니다. 그 깊은 곳에서 췌장은 과연 어떤 일을 하고 있을까요? 췌장의 구조 췌장은 머리 부분, 몸통 부분, 꼬리 부분의 세 부분으로 나누어집니다. 이중 머리 부분은 우리 몸 안의 담관과 연결되어 있습니다. 췌장에 암 덩어리가 자라면 이 담관을 막아서 황달기가 나타나게 됩니다. 물론 황달..